まだまだ諦めない中年男日記

本日の体重　78.6　㎏。（+0.4）

今日の食べたもの。

（朝食）8：30
ご飯半分、
キャベツとポークと豆腐の野菜炒め（皿半分）、
味噌汁１杯

（昼食）13：00
お弁当（ご飯少々、梅干し、野菜炒め、ささみ）

（間食）20：30
おにぎり（鶏五目）　１個
さんぴん茶　500ｍ


明日の目標体重は、78.2　㎏。　（-0.4）

明日は必ずダイエット　成功するぞ！！